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怀孕吃燕窝最佳时机 燕窝的功效与作用禁忌

  燕子用口水来做的窝,简称燕窝。别看燕窝名字的来历听上去很俗气,其实燕窝的营养价值大大的。燕窝是一个众所周知的营养品,许多女性都喜欢靠吃燕窝来美容养颜,孕妇吃燕窝不仅能美容养颜,还能促进胎儿脑部发育、增强胎儿免疫力。

怀孕吃燕窝最佳时机 燕窝的功效与作用禁忌

  如果经济条件许可,建议准妈妈每天坚持吃燕窝。可是孕妇吃燕窝什么时候开始吃最好?一天之中吃燕窝的最佳时间是什么?孕妇如何吃燕窝?恐怕许多准妈妈都不知道吧,尤其是初次怀孕的准妈妈,那就一定要看完下面的内容!

怀孕几个月吃燕窝最好

  怀孕最开始就可以吃燕窝了,越早吃当然越好。如果经济条件许可,备孕的时候就可以开始吃燕窝,不过孕妇吃燕窝最晚不要晚于3个月。

  因为胎儿生长两个月后,身体的各个器官已经开始分化,胎盘形成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面生长时期,这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

怀孕吃燕窝最佳时机 燕窝的功效与作用禁忌

孕妇一天中吃燕窝的最佳时间

  传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。(下页:孕妇如何吃燕窝)

孕妈如何吃燕窝

  1. 孕前--妊娠早期(0-12周):

  清淡食用、建议冰糖燕窝、水果燕窝。忌辛辣和油腻。

  2. 妊娠中期(13-27周):

  胎儿较为稳定,可适当搭配各种食材进行,如牛奶、西米露、百合等

  3. 晚期妊娠(28周以后):

  建议早晨空腹为最佳,晚上进食加重负担。忌摄盐过多。

  产后哺育:剖腹产后7天食用为佳,顺产3天后可食用。

怀孕吃燕窝最佳时机 燕窝的功效与作用禁忌

燕窝和什么美食可同烹同享

  怀孕期间一切饮食应忌辛辣和寒凉,燕窝性平味甘,在食物搭配上讲究“以清配清”,辛辣,寒凉和有激素类食物不宜同烹。 孕妇食用燕窝的频率相对平常更高,并且时间较为长久,选择口碑好、性价比高的商家非常重要,也免去一直挑选商家的烦恼。下面分析各个地区及渠道的燕窝品牌。

燕窝的功效与作用禁忌

  首先,滋阴润肺。燕窝的口感是非常粘稠爽滑的,且燕窝内含有丰富的蛋白质,可以起到滋阴润肺的作用。对于女性和老年群体来说,可以起到很好的作用。其次,促进脑部发育,增强身体免疫力。燕窝内含有丰富的人体所需微量元素,这样微量元素进入人体后可以起到增强身体免疫力,提高身体抵抗力的作用,而燕窝内含有的燕窝酸可以促进脑补的发育,让大脑更聪明。最后,可以清热去火,益气补中。燕窝属温性补品,进食过后可以起到清热去火,益气补中的作用,对于身体燥热者而言可以祛除体内火气,让身体处于平衡状态。

  燕窝还有一个功效就是美容养颜。燕窝内丰富的蛋白质和胶原蛋白可以起到护肤美容的作用,长期吃燕窝的人,皮肤细腻有光泽。现在很多品牌的护肤品也开始添加燕窝元素。可见燕窝在我们的生活中发挥的功效与作用是非常多的。

燕窝的禁忌

  1.感冒不适合食用

  感冒还有有肠胃不适的是不适合当天食用燕窝的,这是因为燕窝的营养成分过高,同时燕窝也不是非常好吸收。如果每天吃太多还有肠胃状态不好的时候食用,营养基本全部流失。

  2.刚刚手术后不适合食用

  刚手术之后的朋友是不适合立马食用燕窝来滋补,这是因为燕窝营养非常高,刚刚手术过后吃燕窝会引起伤口发炎。伤口如果发炎,处理不当以及自身抗性太差很容易引起其他疾病。手术后,伤口痊愈后用燕窝滋补比较好。

  小编的话

  综上所述,整个孕期甚至是备孕期间都可以吃燕窝。如果条件不允许,那么最晚怀孕3个月开始吃燕窝,一直吃到怀孕7个月。孕妇一天中吃燕窝的最佳时间是早晚空腹的时候,吸收效果最佳。孕妇吃燕窝关键在于坚持,别三天打鱼两天晒网。

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